第917話 幸せは自分次第 思考のストレッチの仕方

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幸せは自分次第 思考のストレッチの仕方

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「幸せは自分次第 思考のストレッチの仕方」でございます。

楽観主義でも悲観主義でも
根底にあるのは幸せになりたいということ

幸せに辿り着く方法としての思考
そんな思考をストレッチして
力を抜いてみるのも宜しいかと

不幸の反対は幸福じゃない

二要因理論~アメリア心理学者ハーズバーグ~

満足の反対になるもの

「満足」の反対は「不満足」ではなく
「満足」の反対は「没満足」である (没満足=満足が無い状態)
人からの信頼されたり、仕事自体に意義を感じると満足は高まる
給料アップ・昇進・対人関係の改善は不満足は解消しても満足はもたらさない
ポイント
不満の原因を取り除いても、不満の無い状態になるだけで、満足にはならない。
不満ではなくなる≠満足するではない

幸福と不幸

幸福になる=不幸を解消すると考えがち

しかし、
不幸になる要因を潰しても幸せにはなれない

幸せではなく不幸が無い状態

幸福になるためには
時間をかけてでも、本当に自分がやりたいことを見つけ
そこに向かっていくことが重要である

大失敗のあとはジタバタしない

失敗の直後に正しい対応をとることはできない

穴の開いた風船はいくら空気をいれても膨らまない

ジタバタしてもさらに間違った判断をしてしまう傾向にある

失敗してエネルギーが抜けているときは
気晴らしでもして、心が回復するまで待つこと

脱力して視点を変える

失敗に対する回復力は自然に備わっている

・回復力をつけよう
・強い人間になろう
と思うと力んで回復しずらくなる

回復力を引き出すカギは脱力
力が入りすぎると目の前のことに集中し過ぎて視野が狭くなる
⇒目の前のことが世界の全てに感じてしまう

力を抜いて視点を変えてみると
めちゃくちゃ悩んだ事でも気分の問題ということに気が付く

幸せは他人じゃなく自分次第

名言が語り継がれる理由=人の心に刺さるから
人の心に刺さる理由=本質を貫いているから

言われてみればその通りでも、言われるまで気付かない

名言はフレーズが短いから頭に残りやすい

幸福になりたいと望むだけなら簡単
他人よりも幸せになりたいのであればそれは困難
他人はみんな実際以上に幸福だと思っているから
モンテスキュー フランス人哲学者

何が幸せかを決めるのは他人ではなく自分自身であるから

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