第21話　何もしない

みなさん、こんにちはジュンボナペティです。

本日は風の強い1日でしたね。
コロナウィルスが話題になっておりますが
インフルエンザの時期でもありますので
風邪にも気を付けたいところですね。

さてさて今回は「第21話　何もしない」でございます。
具合が悪い時があったり
会社で嫌な事があったり
気分が優れない時
特に何もしないという選択肢もありなのかと思います。

願望実現に向けてルーティンにしている事がある場合
ついつい無理してでもやろうとしてしまいがちですが
気分が優れない時や
やる気が出ない時は
あえて何もしないという選択もありです。

気分よく過ごせるのが望ましいのですが
時には気分よく過ごせない時もあります。
無理矢理に気分を良くさせようとしても
逆効果になります。
そんな時は思い切って何もせずに
早めに寝る

落ち込んだり
嫌な事があった時は
無理矢理に心地よくなろうとはせずに
ゆっくり休む
まずは深呼吸をして、
心を落ち着けてみて
お風呂に浸かって、
リラックスして、
いつもより早めに休んでみて下さい。

なかなか寝付けなくて
何となくテレビを観て
ついつい夜更かしってなるよりかは
早く寝てしまったほうが健康的だと思います。

敢えて何もしない

こんな日があってもいいのではないでしょうか？
ではではよしなに～