みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
緊急事態宣言が全国拡大されましたね。
このタイミングが遅いとか
賛否両論いろいろありますが
自分にできる事をしっかりやりたいと思います。
さてさて今回は「今、この瞬間」でございます。
スピ廃人の皆様には、
お馴染みの「今今メソッド」
メソッドと名前になっていますが
今この瞬間にいるという事ですね。
人によっては別の領域とも言ったりします。
別の領域は願いを叶える場所と捉える人もいますが
別の領域は場所では無いです。
こちらの記事も参考に
今に居ようと思うと
今に居れなくなります。
何故、多くの達人が
「今」とか「別の領域」とか
口酸っぱくいうのか？
今、別の領域、自愛、なる
この辺はスピ業界の大御所ですね。
今回は
時間という概念に着目してみます。
みなさんは普段どれほど
時間を有効に使えていますか？
1日を振り返ってみた時に
充実したと思えた日はどれぐらいあったでしょうか？
1日の終わりに
1日を振り返ってみて
スケジュールを事細かに書き出してみると
意外と時間を無駄にしている事に気が付くと思います。
time is money
時は金なり
とはよく言ったものです。
今今メソッドとは願望実現のためというよりかは
時間を有効に使う事に意識する
というぐらいで理解出来れば宜しいかと。
未来に対する漠然とした不安
この不安に対して悩んでも意味が無く
その不安を細かく細分化してみると
不安の中身が浮かび上がって来ます。
今に居るという事は
起きてもいない未来に対する
不安に悩んでも意味が無くて
そんなことを考えるなら
今、何をするか考えようという事
過去に対する後悔に
ずっと苦しんでいても
その後悔は一生晴れることは無いのです。
その後悔を細分化してみて
何を後悔しているのか？
例えば彼（彼女）と別れたとして、
あの時、あんなことを言わなければ良かった。
なんであんなこと言ったのか？
後悔しているのは
言ってしまった内容なのか？
言ってしまった事なのか？
そこに至る過程なのか？
それは自分だけが気を付ければ避けられたのか？
出来る限り細分化してみる。
そして後悔の根本を探していると、
意外と思っているものと違った答えが出てきます。
それを踏まえたうえで
過去や未来に流されずに
今を生きるを意識する。
つまり
目の前の事に集中して
時間を有効活用する。
1日は24時間しかないのです。
最低6時間睡眠をとったとして
残り18時時間
9時～17時まで仕事をして8時間
残り10時間に
通勤と食事などを差し引いて
1日に使える時間は何時間使えるでしょうか？
漠然と時間が過ぎてしまう。
これも今を生きていないですね。
今今メソッドとは
今、今、今と今を意識するのではなく
漠然と時間を過ごすことなく
しっかりと有効活用しましょう
という事です。
如何でしょうか？
前回とは違ったアプローチをして見ました。
ではではよしなに～
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