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すごい‼リンゴ酢を飲んで起こるからだの変化‼
みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
今回は
すごい‼リンゴ酢を飲んで起こるからだの変化‼
でございます
リンゴ酢の効果
食後の血糖値コントロールに効く
そのため
食後の血糖値を上げない様にしたいもの
パンと白米が好きな人は食後に15～30mlのお酢を飲むと良い
お酢の中でもホワイトビネガーやリンゴ酢が良い
お酢の主成分である酢酸には
糖質の吸収を抑える効果と血流を高める効果がある
血液サラサラ、髪の毛フサフサ
有機酸には悪玉コレステロールを減らしてくれる働きがある
悪玉コレステロールは油の一種であり、血液をドロドロにしてしまう
動脈硬化を引き起こす
善玉コレステロールが血液をサラサラにする
酢酸は血管そのものを綺麗にして血管を拡張してくれる
血液がサラサラになり、血管が拡張されれば血液も流れやすくなる
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リンゴ酢で気を付けたいこと
リンゴ酢の成分注意
リンゴ酢といえども「酢」であるので
基本的に味は酸っぱめ
そのため甘くして飲みやすくしているものもある
砂糖を加えることによってジャンクフードになってしまう
ダイエット効果
リンゴ酢を飲むことによって
脂肪が燃えやすくなり痩せると言われるが
リンゴ酢のダイエット効果を調べた研究はない
2009年に調べられたお酢についての実験
肥満体型の男女に1日15～30mlのお酢を12週間飲んでもらう実験
結果
30mlのお酢を飲んだグループは1.9キロの減量
実験をやめて4週間後には全員がリバウンド
美肌効果
リンゴ酢を塗って美肌になれるのか？
リンゴ酢は基本的には「酸性」の物質
リンゴ酢を肌に塗るのではなく
飲むことで腸内環境を整えて、結果肌も綺麗になっていく
あくまでも腸内環境を整えた結果の話ということです
不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
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