RIZAPが作った24時間ジム【chocoZAP】
恨みを書いてネガティブな感情を吐き出そう❕
みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
今回は
恨みを書いてネガティブな感情を吐き出そう❕
でございます
感情を吐き出すコツ
感情をノートに書き出すこと
できれば恨みごとなどネガティブな感情を
ノートに書いて頭の中にある感情を吐き出す
感情を吐き出しきるまでノートに書き続ける
感情が溜まっていると数時間かかることもある
同じ感情が湧き出て来るときは
同じ感情を書いてもOK
怒り
怒りは人間が自立する際に必要なエネルギー
執着を手放すためには重要な感情
怒りが大きいと怒りの対象を考え続けてしまう
いい人をやめる
怒りの感情を吐き出すのが苦手な人は
いい人をやめることを心掛ける
執着を手放して幸せな生き方を追求するためにも
怒りを素直に吐き出して、自分軸の考え方を大切にする
不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
ではではよしなに～
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