第936話簡単にお金をかけず不安を解消する方法

引き寄せの法則

2022.10.27

簡単にお金をかけず不安を解消する方法

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「簡単にお金をかけず不安を解消する方法」でございます。

引き寄せの法則なんかでは
「いい気分でいること」とか「いい心の波動をだす」なんて言われます。
しかし、
人は必ず不安になります。
不安は必ずしも悪いことではないけれども
できれば不安は解消したいもの
今回は簡単にお金をかけずに不安を解消する方法です。

不安解消にはセルフトーク

セルフトーク：独り言

不安解消にはセルフトークが効果的

ポイント
自分の思っていることをただ単に言葉にするのではなく
自分の考えと距離をおく独り言がコツ

ストレスから自分を落ち着かせる

効果的な場面
・仕事・ダイエット・子育て

※過度なストレスが掛かりやすいもの

サードパーソン：第三者、セルフトーク：独り言

つまり第三者が言っている言葉として捉える

※多くの人が不安に飲み込まれるのは1人称で思考を繰り返すから

①イライラしたとき

（自分が）イライラするなぁ～

　〇〇さんがイライラいしているなぁ～

②不安になったとき

（自分が）どうしよう…、困ったなぁ…

〇〇さんが困っているみたい、どうしたのかな？

不安だけではなく、集中力が切れたときにもおススメ

いや～、なんか疲れたなぁ

〇〇さんは集中力が続かないみたいだけれど、どうしたのかな？

不安を感じることはそのことを重要視しているサイン
しかし
私がどれだけ不安であるかは、私が感じている重要度とは関係ない

不安とは自分が何を重要視しているかという手がかり
どうでも良いことに不安は感じない
不安を感じるということは自分にとって重要
しかし
不安が大きいからと言って、重要度が増すものではない

どれだけ心配したとしてもその心配は、
自分を悪い結果や恐怖から守ってくれることは無い

このフレーズをサードパーソン化するときは
友達からの忠告をイメージするとやりやすい

君がどれだけ心配しても
その心配は、悪い結果や恐怖から君を守ってはくれない
君がすべきことは心配することではなく、準備することだ

起こってしまった心配には対処ができるけれど
起きても無い心配には何処まで対処できたかわからない
自分の心との向き合い方が大事になってくる

不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること

お金の不安にはお金の知識を

選択肢に迷った時は

如何でしょうか？

ではではよしなに～

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