第1014話 サウナで自律神経が整う‼美容と健康と若さも手に入る

健康
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サウナで自律神経を整えろ‼美容と健康と若さも手に入る

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「サウナで自律神経を整えろ‼美容と健康と若さも手に入る」でございます。


[SAUNA HAT GUSS] サウナハットグース/サウナでの「のぼせ予防」に効果的、髪のダメージ軽減にも役立つ

サウナは自律神経を整えるのに良い影響をもたらす

自律神経を強制的に整える

自律神経とは?

自分の意志で動かせない心臓や血の流れなどの動きを司る神経

交感神経と副交感神経がバランスよく働くことによって

・脈拍・血圧・吸収
・消化・体温・代謝

が上手く調整され、健康的に暮らせる

自律神経が与える影響

自律神経が整うと
・リラックスできる
・ストレスに強くなる
・代謝が向上
・集中力が高まる
自律神経が乱れると
・倦怠感・頭痛・肩こり
・不整脈・めまい・不眠
・不安、緊張感の高まり

なかなか寝付けなかったり
夜中目が覚めてしまったり
睡眠がしっかりとれない

自律神経のバランスが崩れると睡眠にも影響が及ぼす


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サウナで強制的に整える

サウナに入れば努力なしに
強制的に自律神経を整えることができる

サウナに入ると
交感神経と副交感神経が活性化する

サウナの異常に暑い環境
水風呂の異常に冷たい環境で
交感神経が興奮状態になる

外気浴で副交感神経が活発になる

サウナに入ることで
今まで動きが鈍くなっていた
交感神経・副交感神経の働きが活発になる

ストレス社会を生き抜くために

ストレス社会では
交感神経が常に活発で
副交感神経の働きが鈍くなる

とくに
日本人は休憩をとるのが下手で
副交感神経の働きが鈍っている

サウナに入れば努力不要で
副交感神経の働きを活発に出来る

不安解消の準備

不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること

お金の不安にはお金の知識を

健康の不安は健康知識を

選択肢に迷った時は

如何でしょうか?

ではではよしなに~

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