現代の病とも言える完璧主義の特徴
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は
現代の病とも言える完璧主義の特徴
でございます。
完璧を求めるのは良いことだけれど
いきすぎた完璧主義はメンタルを壊す
手に届きそうで、届かない所に
目標を設定するぐらいが丁度いい
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完璧主義の特徴
世の中に完璧なものなどないのに
完璧を追い求める過ぎると
生きる気力を無くしてしまう
自分の行動を疑う
そして
執念がやがて自信に変わっていく
この方法であっているのだろうか？
もっといい方法はないのか？
自分の目標が高すぎる
自分の目標は
ある程度達成出来そうなものに設定
完璧主義者は目標を高いところに置きすぎて
目標を達成することができず
ドロップアウトしてしまう
自分に対して
足りないという感情よりも
少し余裕を持った感情の方が
人生は前向きになれる
正確さを強調し過ぎる
正確な方が良いと思われがち
しかし
完璧な正解を求められることはあまりない
正解はその時代によって変わっていくもの
変化に富んだ現代では
不完全なものを受け入れられない
完璧主義者は完璧ではないと分かった瞬間
テンションが下がる傾向になる
大事なのは受け入れる力
受け入れる能力が少ないと
完璧主義になってしまう
失敗への過剰な不安
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完璧主義者は自分の失敗を受け入れられない
失敗することを恐れて何も行動できなくなる
失敗することを恐れることを完璧主義という
失敗を恐れて行動をしなくなる
不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
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