イライラが止まらない
みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
昨晩、久しぶりに印象的な夢を見ました。
印象的な夢を見た時は、
その事が気になる時もありますが、
脳の情報整理としての適当な映像が夢なので、
その事に意味を探すことはしないのですが、
その映像が閃きを与える事もあり、
なかなか夢も捨てた物じゃないと思いました。
さてさて今回は「イライラが止まらない」でございます。
日々、イライラする事もあると思いますが、
ちゃんと発散していますでしょうか？
イライラは感情なので、
イライラする事は悪い事ではないのです。
スピリチャルな事にハマっている人は
何故かイライラする事を悪い事と捉えて、
イライラした時は、自分の中に原因があるとして、
自分の内面と向き合いましょうと言われますが、
内面と向き合っても、
イライラするものはイライラするのです。
そこに良いも悪いもありません。
そもそも私たちは
仙人になりたいわけでも、
達人になりたいわけでも、ありません。
悟りを開く訳でもありません。
ただ、自分の願いを叶えたい、
思った通りの人生を過ごしたいだけです。
そこにイライラしてはいけないといった道徳心は関係ないのです。
イライラした時はちゃんとイライラしましょう。
自分の気持ちをごまかさずに、
イライラしている自分を認めましょう。
また、イライラした事に理由を探さない。
特に理由が無いことが殆どです。
同じことが起こっても
気にしない時もあれば、
妙に気になる時もあります。
それはその時の気分次第なのです。
そこに理由がありません。
生理現象の様なものです。
イライラしている時は
イライラさせるような事が
続けて起きる事もありますね。
そんな時は、
適度な運動をして、
気分転換をしましょう。
少し、息が切れるぐらいの
心拍数高めの運動をして、
気分転換をして、スッキリする。
そして、そんな時は
早く寝るに限ります。
適度な運動をして、
ぐっすり眠る。
たったこれだけで
イライラした気分を改善することが出来ます。
誰でもイライラする事はある。
イライラする事は悪い事では無い。
イライラしたことに理由を探さない。
イライラは生理現象の様なもの
適度な運動をして気分転換する。
夜更かししないで早く寝る
如何でしょうか？
ではではよしなに～
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