第794話 アナタのスキンケア大丈夫?誤解だらけのスキンケア  

健康
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アナタのスキンケア大丈夫?誤解だらけのスキンケア

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「アナタのスキンケア大丈夫?誤解だらけのスキンケア 」でございます。

今年の夏こそ
第一印象を良くして、素敵な恋愛をしたいですね
そのためには正しい知識は必須です。

スキンケアで大事なのは
人によって合う・合わないがあるということ。
あれもこれも試していては
時間もお金も掛かるので
科学的に根拠のあるものを
試していくのが手っ取り早いのではないでしょうか?

緑茶エキスってどうなの?

緑茶エキス自体は良いのだけれでも
スキンケアとしては微妙な感じ

緑茶成分として
有名なカテキン

カテキンは水に溶けやすいので
皮膚になかなか浸透しない
カテキンは分解されやすい成分なので
皮膚に効果が出る前に分解されてしまう傾向にある

キトサン微粒子をつかって
カテキンをくるんであげて
クリームとしてつかったら効果があった研究もある

キトサン微粒子にくるまれたカテキンクリームなら
使用効果があるかも‥‥

ヒアルロン酸は飲む❕

ヒアルロン酸はアミノ酸を含む多糖類の総称で
細胞の周りで水分をしっかりと蓄えて、
肌をみずみずしい状態に保ってくれるもの

肌に塗るよりも、口から摂取した方が
効果があるかもしれない
という研究がある

ヒアルロン酸はフカヒレや手羽先にも含まれているけれども
1日で理想とされる摂取量120~240gを食事だけで摂るのは至難の業

・40度以上の熱に弱いため、調理すると成分が壊れてしまう
・分子量が大きいため腸内で吸収され難く排出されてしまう

摂取してもアミノ酸と糖分に分解され、
ヒアルロン酸として体内に溜め込むことができない

最近はヒアルロン酸を
低分子化、ナノ分子化して配合されているモノもある
そのようなサプリメントなどを選ぶとよいといわれている
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アボカドは高級化粧品以上の効果

アボカドにはカロチノイドが豊富に含まれている

カロチノイドは肌の老化を止めてくれるもの
アンチエイジングに効果がある

アボカドは食べる美容液とさえ言われている
カロリーを気にする人もいるけれども
アボカドから摂取するカロリーより
間食を減らすなどすれば問題はない

アボカドを食べる習慣をつけて美肌効果を

コラーゲンは魚由来のモノを

フィッシュコラーゲンのサプリが注目

動物性コラーゲンより
魚由来のコラーゲンの方が体内で分解されやすい

しかし、フィッシュコラーゲンは
香りに少しクセがあるので注意

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