みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
かつて一世を風靡したAKB48
最後の1期生だったようです。
卒業など最後に周りから、どうやって扱われるかによって
その人が見える様な気がしますが如何でしょうか？
さてさて今回は「愚痴はこぼしても良い」でございます。
仕事をしていると、
どうしても忙しい時があります。
仕事の帰りも遅くなり
毎日の生活リズムも崩れてきます。
しかし、
仕事なので致し方無い事もあります。
朝仕事に行って
遅く帰って来て、寝て一日が終わる。
その繰り返しだと
メンタルが病んできます。
仕事で忙しくて時間がなく
メンタルが病んでしまう…
そんな時はどうすればいいのか？
人生を変える3大要素は
食事・運動・睡眠
と以前書きました。
どんなに忙しくても、食事だけはしっかりとる
どんなに時間がなくても、コンビニ弁当で済ませない。
疲れて帰って来ても、1日4分の運動を続ける
※体調が悪い時は無理をせずに…
睡眠をしっかり取れるように心がける
もちろん時間が無い時は、あれもこれも出来ないのですが
意識をするだけでも良いのです。
運動や睡眠はしっかり出来なくても
食事だけはちゃんとしたいでも良いのです。
忙しいから‥‥
忙しいからこそ
自分を労ってあげて下さい。
忙しく感じる時は
自分が成長できるチャンスです。
忙しくて挫けそうなときは
愚痴をこぼしても良いのです。
引き寄せの法則的に
愚痴をこぼすのを忌み嫌う傾向にありますが
辛い時はもちろん愚痴をこぼしても良いのです。
日常的に無意識に愚痴をこぼしているのは良くない。
というだけなので、
辛い時はどんどんこぼして下さい。
それを後ろめたく思う必要はありません。
如何でしょうか？
このハモリが凄い‼
ではではよしなに～
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