イライラを貰いに行く人
みなさん、こんにちはジュンボナペティです
今回は「イライラを貰いに行く人」でございます。
誰だっていつでも心穏やかに過ごしたいもの
しかし、
イライラしたり、
悲しかったり、
心動かされる事もあるのです。
心を動かす要因は
自分から貰いに行っている事が多いのです。
例えば
SNSやネットニュース
わざわざ見ては
イライラして
ストレスを溜めてしまう。
では
何故わざわざ
ＳＮＳやネットニュースを覗きに行くのか？
それはイライラを望んでるからです。
イライラする手段として
ＳＮＳやネットニュースが手ごろなのです。
会社の同僚や知り合いに
怒りを覚えるよりも
自分とは関係のないものに
イライラの原因を持たせる。
その方が都合が良いのです。
例えば
世間的にイライラしているものであれば
自分がイライラしても
そのイライラは正当化出来ます。
胸を張ってイライラ出来るのです。
しかし
会社の同僚や知り合いの場合
そんなわけには行きません。
時には相手が合っている事もあるからです。
無意識にＳＮＳを見てしまう時や
ネットニュースのコメント欄を見ている時
もしかしたら
イライラを貰いに行っていると気付くだけでも
無駄にイライラしなくなります。
イライラする事がダメなのではなく
無意識にイライラを貰いに行ってしまう事
これは時間の無駄でもあり、
メンタルにも良くないのです。
イライラを欲してしまうのは
エネルギーが足りなくて、原動力として怒りのパワーを求めるているか？
ストレス解消の為
ストレス解消には
適度な運動と充分な睡眠が不可欠です。
思考に流されてしまう時には
瞑想がおススメです。
夏季休暇で少し時間が取れるなら
ちょっと運動してみてはどうでしょうか？
如何でしょうか？
ではではよしなに～
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