健康 第934話 食欲を上手にコントロールする方法～栄養管理～
食欲を感じるときは、体内の栄養素が不足しているとき。自分の身体が求めている栄養素を知れば、適切な食事量で満足でき、食べすぎを防ぐことができる。食欲を上手くコントロールして、腹8分目で満足できる食生活を手に入れる方法とは？
健康 
引き寄せの法則 第933話 心のモチベーションを挙げてくれる 自己肯定感
自己肯定感が低い人は
脳の活動が低下していることが多い。脳の活動が活発であれば、心地よい気分になり自己肯定感がアップする。自己肯定感がアップする脳の活性化の方法とは？
引き寄せの法則 第932話 常識を見破り感性を磨き自由を手に入れる リベラルアーツ
リベラルアーツこそ
変化の激しい時代で生き抜くための最高の武器になる。
これからの時代
正解だけを求めるのではなく
善悪の判断をするための感性を磨くこと
引き寄せの法則 第931話 自由になるための技術 リベラルアーツ
自由になるためには総合的な知識が必要。リベラルアーツを学ぶことは費用対効果の高い投資になる。リベラルアーツは変化の激しい時代の最強の武器になる
健康 第930話 アンチエイジング‼ミトコンドリアを増やす4つの方法
ミトコンドリアを増やせば
体は10年ぐらい若くなる
ミトコンドリアを増やすことで疲れにくくなり、老化を防ぐことも出来るし、生活習慣病にもなりにくくなる。
健康 第929話 若さを保つ秘訣‼背筋を伸ばしてアレを増やそう
人の体は必ず老いていくし
それを避けることは出来ない
何をするにも疲れやすくなり
体の機能も低下してく。
旅行 第928話 まさか‼沖縄に〇〇が来る!?ANAダイヤモンド修行鹿児島から伊丹経由で沖縄へ
旅に出るといろんなことがありますが、自分の宿泊したホテル。数日後にまさか〇〇が宿泊するなんて…。
健康 第927話 「休息」と「備える」を‼季節ごとの体調の整え方
いつもと変わらない生活をしているのに
なんだか、体の調子がいつもと違う
それは季節ごとに体調は変化するからですね。
それぞれの季節に応じて、より良い過ごし方があるのです
健康 第926話 季節の変わり目には注意‼季節ごとの体調の整え方
季節の変わり目に体調を崩しやすい人は多い。
日照時間や気候の変化など
季節に応じて体調をコントロールするための体を動かす習慣と、体を休める習慣を知れば調子のいい体を作ることができるかもしれない
引き寄せの法則 第925話 恋愛❕モテたいなら5秒から7秒を意識する
モテない人には理由がある
イケメンでも美女でなくてもモテる
男女の心理をしっかりと学んでおけば、コミュニケーションができて、恋愛強者になれるはず