神メンタルで人生を思い通りに
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は「神メンタルで人生を思い通りに」でございます。
人生は悩みがつきものですが
その悩みが少しでも和らげれば
人生は少しは楽になるかもしれません。
その為の一つとして
心が強い人になる事
そのためにはどうしたら良いのか？
神メンタルを手に入れて人生を思い通りに
メンタルは思い通りの人生の最重要要素
人生を思い通りに生きるために必要なこと
現実（未来）＝目的地×手段×メンタル
その為、目的地や手段、メンタルが変われば
未来が変わるのです
目的地～目標
多くの人は目的地の設定を間違っている
人生の目的地、目標は何ですか？と聞かれて
即答出来る人は少ない
また、即答できても、間違っている事も多い
・お金持ちになりたい
・良い人と出逢いたい
・今より幸せになりたい
・自分を変えたい
これではとても曖昧
お金持ちになりたい
⇒1年後に10万稼ぐのか？100万円稼ぐのか？
目標は明確にするべき
船や飛行機がしっかり目的地にたどり着けるのは
何処に向かっているのか、常に確認しているから
忘れない事
私たちは目標を忘れてしまう
年始に立てた目標をその年の12月に
覚えている人は10％もいない
つまり
目標を忘れてしまう事が殆ど
その為、目標を達成できない
手段
目的を達成するための手段がわからい事が多く
手段を探し続けてしまう
⇒手段がわかれば目標を達成できると信じている
手段はそこまで重要な要素ではない
メンタル
メンタル＝心の状態
心の状態＝自己評価
自分の価値を決まるのは「脳」
つまり
メンタルとは心であり自己評価であり脳である
行動できる自己評価が大切
自己評価が低いと出来ない理由を探してしまう
チャンスは目前
人は何故変われないのか？
変化を邪魔しているもの
⇒脳
脳が最優先で考えている事
⇒生命維持 死なない事
つまり
心理学的ホメオスタシス
（心理学的恒常性）
があるので変わる事が出来ない
こちらも参考に
人間は五感を使って
1秒間に2000個の情報を感知している
その中から認識すべき情報を
8個から16個に厳選している
厳選する基になるのは自己評価
自己評価に見合った世界が見えているに過ぎない
自己評価を書き換える
自己評価を変える為には
⇒目的地を明確にする事
何を手に入れたいかを明確にしないと
それを手に入れるだけの
自己評価に変える事も出来ない
自己評価を書き換える為のポイント
目標の大きさに制限を設けない
目標が大きいと感じたら
細分化してみる
・読書して知識をつける
・台本作成
・ナレーション収録
・動画編集
何故実現したいかを明確に
WhatよりもWhy
何を？よりも何故？が大切
自分が変わる事へのワクワク感が大切
精神的苦痛や身体的苦痛を伴うと続かない
実現したい理由が見つからない
⇒まだタイミングではない
目標を画像にして1日1回見る
目標を画像にして視覚に訴えることで
脳に対して重要と思わせる
五感から得ている情報割合
聴覚：7％
触覚：3％
嗅覚：2％
味覚：1％
海馬が記憶に残すかどうかの判断基準は
生きていくのに不可欠かどうかがポイント
何度も何度も情報を送り続けることで
海馬は生死にかかわる情報を認識する
未来の自分の自己評価で生きる
今のこの瞬間を
未来の自分の自己評価で生きること
本を出版したいとすると
本を出版した自分の自己評価で生きる
しかし
現実には本を出版していない
このギャップを脳は埋めるための情報を集める
1秒間に2000個感知する情報から
必要な情報を集め出す
おススメ本
神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り
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如何でしょうか？
ではではよしなに～
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