第696話 神メンタルで人生を思い通りに

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神メンタルで人生を思い通りに

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「神メンタルで人生を思い通りに」でございます。

人生は悩みがつきものですが
その悩みが少しでも和らげれば
人生は少しは楽になるかもしれません。
その為の一つとして
心が強い人になる事

そのためにはどうしたら良いのか?

神メンタルを手に入れて人生を思い通りに

メンタルは思い通りの人生の最重要要素

人生を思い通りに生きるために必要なこと

思い通りに生きる公式
現実(未来)=目的地×手段×メンタル

その為、目的地や手段、メンタルが変われば
未来が変わるのです

目的地~目標

多くの人は目的地の設定を間違っている
人生の目的地、目標は何ですか?と聞かれて
即答出来る人は少ない
また、即答できても、間違っている事も多い

例えば
・お金持ちになりたい
・良い人と出逢いたい
・今より幸せになりたい
・自分を変えたい

これではとても曖昧

お金持ちになりたい
⇒1年後に10万稼ぐのか?100万円稼ぐのか?
目標は明確にするべき

船や飛行機がしっかり目的地にたどり着けるのは
何処に向かっているのか、常に確認しているから

忘れない事

私たちは目標を忘れてしまう

年始に立てた目標をその年の12月に
覚えている人は10%もいない
つまり
目標を忘れてしまう事が殆ど

その為、目標を達成できない

手段

目的を達成するための手段がわからい事が多く
手段を探し続けてしまう
⇒手段がわかれば目標を達成できると信じている

手段はそこまで重要な要素ではない

メンタル

メンタル=心の状態

心の状態=自己評価

自分の価値を決まるのは「脳」

つまり
メンタルとはであり自己評価でありである

行動できる自己評価が大切

自己評価が低いと出来ない理由を探してしまう

チャンスは目前

人は何故変われないのか?

変化を邪魔しているもの

脳が最優先で考えている事
⇒生命維持 死なない事

つまり

現状維持バイアス
心理学的ホメオスタシス
(心理学的恒常性)

があるので変わる事が出来ない

こちらも参考に

第553話 解決 頭のゴミを捨てると脳は目覚める
頭の中にゴミが溜まっていてもそれに気が付かないと、頭の働きは低下したまま。パソコンのクリーンアップみたいにスッキリ出来たらいいのに

人間は五感を使って
1秒間に2000個の情報を感知している

その中から認識すべき情報を
8個から16個に厳選している

厳選する基になるのは自己評価

自己評価に見合った世界が見えているに過ぎない

自己評価を書き換える

自己評価を変える為には
⇒目的地を明確にする事

何を手に入れたいかを明確にしないと
それを手に入れるだけの
自己評価に変える事も出来ない

自己評価を書き換える為のポイント

目標の大きさに制限を設けない

目標が大きいと感じたら
細分化してみる

YouTuber登録100万人という目標を掲げたら
・読書して知識をつける
・台本作成
・ナレーション収録
・動画編集

何故実現したいかを明確に

WhatよりもWhy
何を?よりも何故?が大切

自分が変わる事へのワクワク感が大切

精神的苦痛や身体的苦痛を伴うと続かない

実現したい理由が見つからない
⇒まだタイミングではない

目標を画像にして1日1回見る

目標を画像にして視覚に訴えることで
脳に対して重要と思わせる

五感から得ている情報割合

視覚:87%
聴覚:7%
触覚:3%
嗅覚:2%
味覚:1%

海馬が記憶に残すかどうかの判断基準は
生きていくのに不可欠かどうかがポイント

何度も何度も情報を送り続けることで
海馬は生死にかかわる情報を認識する

未来の自分の自己評価で生きる

今のこの瞬間を
未来の自分の自己評価で生きること

本を出版したいとすると

本を出版した自分の自己評価で生きる
しかし
現実には本を出版していない

このギャップを脳は埋めるための情報を集める

1秒間に2000個感知する情報から
必要な情報を集め出す

おススメ本

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如何でしょうか?

ではではよしなに~

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