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サウナで自律神経を整えろ‼美容と健康と若さも手に入る
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は「サウナで自律神経を整えろ‼美容と健康と若さも手に入る」でございます。
[SAUNA HAT GUSS] サウナハットグース／サウナでの「のぼせ予防」に効果的、髪のダメージ軽減にも役立つ
サウナは自律神経を整えるのに良い影響をもたらす
自律神経を強制的に整える
自律神経とは?
交感神経と副交感神経がバランスよく働くことによって
・消化・体温・代謝
が上手く調整され、健康的に暮らせる
自律神経が与える影響
・リラックスできる
・ストレスに強くなる
・代謝が向上
・集中力が高まる
・倦怠感・頭痛・肩こり
・不整脈・めまい・不眠
・不安、緊張感の高まり
なかなか寝付けなかったり
夜中目が覚めてしまったり
睡眠がしっかりとれない
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サウナで強制的に整える
サウナに入ると
交感神経と副交感神経が活性化する
サウナの異常に暑い環境
水風呂の異常に冷たい環境で
交感神経が興奮状態になる
外気浴で副交感神経が活発になる
今まで動きが鈍くなっていた
交感神経・副交感神経の働きが活発になる
ストレス社会を生き抜くために
ストレス社会では
交感神経が常に活発で
副交感神経の働きが鈍くなる
とくに
日本人は休憩をとるのが下手で
副交感神経の働きが鈍っている
副交感神経の働きを活発に出来る
不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
ではではよしなに～
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