お腹の脂肪が無くなる？神食べ物５選❕
みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
今回は
お腹の脂肪が無くなる？神食べ物５選❕
でございます
食べものでお腹の脂肪を減らすことができるなか
早速食べてみたいですね♪
お腹の脂肪が無くなる食べ物５選
身近に手に入り、簡単な食べ物でお腹の脂肪を減らせます
ラム肉
ラムには
豊富なタンパク質・L-カルニチンが含まれる
ミトコンドリアのエネルギー源である
脂肪酸を運ぶ役割をしているのがL-カルニチン
L-カルニチンは必須アミノ酸であり
体内で生成されない
四川風麻婆豆腐
タンパク質豊富な大豆を原料とした豆腐と唐辛子
でお腹の脂肪を減らすことが出来る
唐辛子に含まれるカプサイシンが
交感神経を刺激して体温の上昇を促す
カプサイシンの他にもビタミンBをはじめとする
美容や健康によい成分が含まれる
麻婆豆腐に含まれるスパイス、モリブデン
モリブデン
発がん物質である亜硝酸アミンの蓄積を防ぐ
抗酸化作用もあり体内の活性酸素の除去効果も
玄米
玄米と白米に含まれる糖質は同じ
しかし
玄米には多くの食物繊維が含まれる
血糖値が急激に上昇すると
インシュリンが分泌され
糖を中性脂肪に変えてしまう
玄米に含まれるビタミンAが
肝臓における脂肪分解代謝を促進
緑茶
緑茶に含まれるカテキン
カテキンは非常に高い抗酸化作用があり
免疫力をアップしてくれる
肝臓に働きかけ脂質代謝をアップしてくれる
緑茶にはカフェインも含まれるので
夕方以降の摂取は控えた方がよい
ショウガ
ショウガに含まれるジンゲロールは
加熱することでショウガオールに変化する
ショウガオールは
基礎代謝を高めて脂肪燃焼を促してくれる
基礎代謝を高めることで免疫力も高まる
不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
ではではよしなに～
独自ドメイン登録しました！！そしたら…
ＵＲＬが短く覚えやすくなってお客さんに好評でした！
お店の名前でドメイン登録したら、看板代わりに大活躍！
サイト移転もＵＲＬを変えずに楽々！
今すぐ「お名前.com」でドメイン登録！
コメント