結局、ワインは体に良いの？ワインと健康について
みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
今回は
結局、ワインは体に良いの？ワインと健康について
でございます
飲みすぎは良くないのですが
アルコールの中でも
ワインは果実だから体に良い？
という話をよく聞きますが
実際の所どうなのでしょうか？
ワインには様々な健康メリットがある‼
ワインは
7000年前ぐらいからワインは飲まれ始めたらしく
イランの村でブドウを発酵させた飲料の跡が残っているのだとか。
ワインと糖質・カロリー
他のアルコールと比べると
ワインは糖質・カロリーは低め
日本食品標準成分表2015年版（七訂）によりますと
※糖質・カロリーは100ｇあたり
ワイングラス1杯 おおよそ125ml
缶ビール 1缶 350ml
日本酒 グラス1杯 180ml
日本酒 本醸造）糖質:4.5ｇ 純米）3.6ｇ
ビール 淡色）糖質：3.1 スタウト）糖質：4.6
日本酒 本醸造）カロリー：107ｇ 純米）カロリー：103ｇ
ビール 淡色）カロリー：40ｇ スタウト）カロリー：63ｇ
〇ポリフェノールが豊富
〇アンチエイジング効果
〇脳の健康にも良いらしい
ポリフェノールが多く含まれ
心疾患や癌の発症率が下がる傾向になる
※しかし、ワインの飲みすぎは死亡率は高まる
ワインとアンチエイジング
アンチエイジングについては
ワインには抗酸化作用があるので
体内の炎症が抑えられるのだとか
そのおかげで脳の炎症ダメージも抑えられ
認知症やパーキンソン病のリスク低下もあるとの事
酸化防止剤として硫黄が使われているケースが多く
硫黄は先天的に弱い人も多くアレルギー反応が出る場合も
普段お酒を全く飲まない人が無理して飲むと
腸にダメージを受けたり、
もともと遺伝的にアルコールが代謝出来ない事もあるので
その場合は、フルーツからポリフェノールの摂取を。
おすすめワイン
如何でしょうか？
飲みすぎには注意ですが
適量を飲む分には宜しいのではないでしょうか？
気軽な感じでワインを楽しんでくださいませ
ではではよしなに～
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不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
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選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
ではではよしなに～
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