第668話 若返り 魔法のお茶

健康
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若返り 魔法のお茶

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「若返り 魔法のお茶」でございます。

数ある野菜の中でもごぼうは
ポリフェノール・食物繊維が豊富
しかし食べるよりもっと手軽に
ごぼうの栄養を摂取する事ができる
それが「ごぼう茶」

ごぼう茶のメリット

①老化を遅らせ、若返る
②ダイエット効果がある
③毒素を排出してガンを予防

①老化を遅らせ、若返る

ごぼうに豊富に含まれるポリフェノール

ポリフェノールにはアンチエイジング効果がある

ポリフェノールを摂取
⇒動脈硬化になりにくくなる
⇒全体的に血管が健康になる
⇒血管が若返りアンチエイジングになる

ポリフェノールは腸を守ってくれる

腸管内の健康的な細菌量を増やして
悪玉菌の成長を抑制
腸内細菌の構成を変える

腸内細菌の劇的変化は体内の炎症を軽減する

ポリフェノールは脳機能を高めてくれる

ポリフェノールには
神経栄養因子・神経成長因子が含まれる
⇒神経発生を促し、
新しいニューロンを死滅から守るタンパク質
記憶力・学習能力・思考力が高まる

ポリフェノールは炎症を押さえてくれる

炎症は万病のもとで学習能力・記憶力・注意力を損なう

炎症が減る⇒脳への血流改善⇒記憶力を高める
⇒加齢由来の認知機能低下を防ぐ

②ダイエット効果がある

ごぼうの皮に含まれるサポニン
腸管の中にある脂質も分解・吸収する

イヌリンも豊富に含まれる

イヌリン(水溶性食物繊維)
利尿作用があり、余分な水分を排出⇒小顔効果

イヌリンには体重減少を促進する可能性がある
イヌリンには糖尿病になるリスクも減少させる可能性がある

食物繊維が多い人の特徴
早期死亡率:23%ダウン
ガンの発症率:17%ダウン
炎症性の病気:43%ダウン

イヌリンを摂取
⇒イヌリンが腸の機能を調節
⇒腸の健康を促進
⇒腸を健康に保つ

イヌリンは
食物が胃に排出される速度を遅くする
⇒満腹感を高めて食欲を抑える効果がある

③毒素を排出してガンを予防

ごぼうには毒素を排出して、血液を浄化する作用がある

ごぼうには抗酸化物質 ケルセチン・ルテオリンが含まれている
⇒ガン細胞の成長と変異を防いでくれる

ごぼうに含まれるカリウムは
血圧を下げ、血管を開いて血流を改善するのに役立つ

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如何でしょうか?

ではではよしなに~

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