健康 第1075話 運命に抗い、人生を最大化する方法とは？
この記事では運命に抗い、人生を最大化する方法とは？について書いております。 人生を最大化して、より良いものにするために必要なこと。それはモノを減らして、継続してやり切ることです。そして、心も体も健康でいるために運動を行うこと。簡単なことですが、なかなか難しい…
健康、
健康 
健康 第1071話 痩せるためのテクニック‼食欲を減らす方法とは？
この記事では痩せるためのテクニック‼食欲を減らす方法とは？について書いております。
たくさんのダイエット方法がありますが、そもそも食欲を減らせば、必然とダイエットできるのではないか？食欲の暴走を止めるための方法を解説をします
健康 第1070話 人生で大切なのは余裕を持つこと
この記事では人生で大切なのは余裕を持つことについて書いております。 人は余裕がなくなると、意味不明な行動を取ってしまいがち。それは不足に脳が支配され視野が狭くなってしまうから。不足なことで頭が一杯になったときはいったん深呼吸をして冷静になることが大事なのです。
健康 第1018話 人生を変える野菜の力❕4つのメリット
この記事では、「人生を変える野菜の力4つのメリット」 ついて書いております。野菜が健康に良いのは言うまでもない話ですが、新鮮な野菜でなくてもいいのか？冷凍野菜やカット野菜でもいいのか？そんな疑問が解消されます
健康 第1009話 簡単に手に入る‼若さと健康の秘訣
この記事では、簡単に手に入る‼若さと健康の秘訣ついて書いております。何もしなければ、人は老いていき、健康も損なわれていきます。若さは人生に輝きをもたらします。健康でなければ、できることも制限されてしまいます。いかに若さと健康を保つのかが人生を謳歌する秘訣でもあるのです
健康 第992話 地球上でもっとも栄養価が高いのに、手軽に手に入るもの
この記事では、地球上でもっとも栄養価の高い食べ物を紹介しております。その食べ物とはずばり卵です。卵はコレステロールが高いと言われておりますが
善玉コレステロールなので、摂取しても問題ないのです。人が1日食べることの出来る食事量は限られているので効率よく栄養は摂りたい、そこで卵が最適なのです
健康 第983話 健康寿命を延ばして幸せな時間を過ごそう‼
この記事では、一言でいうと健康に長生きする秘訣を書いてみました。
世界の健康長寿地域、いわゆるブルーゾーンには日本の沖縄が含まれています。
沖縄は明らかに本州とは違った雰囲気があります。1000年に渡って沖縄が健康長寿地域であり続ける理由はなにか？
健康 第912話 アンチエイジング効果も‼ウオーキングのススメ
昨今、ウオーキングやジョギングをする人も増えて来ており、健康効果があるのは間違いないのです。そして、アンチエイジング効果もあります。そんなウオーキング。行うのにベストなタイミングもあるのです