健康

より良い人生を過ごすには健康は絶対です。 願いが叶っても健康でなければ、人生を楽しく過ごすことは出来ないのです。 喫煙が健康に被害を及ぼすことはもはや議論の余地はないのですが、そんな喫煙よりもさらに健康被害を及ぼすものがあるのです

今回は夫婦生活の悩みのとしてあげらるセックスレスについて 性行為もコミュニケーションの一種であり、 大切な時間であるにも関わらず、 性行為が疎かになってしまう夫婦も多い。 性行為がもたらすメリットを知れば 少しはセックスレス解消になるかもしれません。

血液と同じように全身に流れる「リンパ」このリンパの流れが滞るとむくみになったり、身体に不調があらわれます。リンパをしっかり流すにはマッサージもいいですが、それよりも、もっと簡単な方法があるのです。

早起きは三文の徳と言われ、早起きを試みてはいるが、なかなか起きられない、そんな経験、あると思います。しかし、なぜ早起きが上手く行かないのか？それは早起きすることが目的になっているから。目的は早起きすることではなく、他のところにあるのです。

目先の利益に囚われていると 長期的には損をすることが多い。お金持ちほど 時間を大切にする傾向にある。移動に惜しげもなくタクシーを使うのもそのため。大切のなのは、人生でやらなくて良いことを捨てること。

食べる量を無理して減らしてもダイエットは長続きしない 食べる時間帯・食べる順番を意識してみる。 ダイエットはストレスフリーで行うのが一番続きやすい。

モグモグすること、つまり、噛むことはとても大切なのです。 噛むことで唾液が増え、免疫力が高まったり、ストレス解消にもなったり、良いことだらけ、しかも、噛むだけです。

血流が悪くなると心と体に悪影響を及ぼします。血流をよくするカギは自律神経を整えること。簡単にいうとリラックスする時間はとても大切なので、キチンと自分をリラックスさせましょう！ということ

世の中には娯楽が沢山溢れているが、毎日を楽しく過ごせている人はどれだけいるのだろう？遊ぶのが上手いと、心と体の病気になりにくい。人生は楽しむ為にある。今を楽しもうではないか‼

睡眠不足は全てにおいて被害をもたらす。平均7時間程度の睡眠が必要といわれている。睡眠不足になると、太りやすくなり、太ってくると睡眠障害になりやすい。そしてすべてにおいて意志力が無くなってしまう、恐ろしい習慣なのです